CrossFit Tracius

Entrenamientos recientes

WOD – Miércoles 26.11.2014
Posted On noviembre 26, 2014 | No hay comentarios

Shoulder Press E2MO2M for 10 min of 3 reps (72%) then 800 m. Run 10 Power clean 60/40 Kg 10 Box Jump 60/50 cm. 600 m. Run 15 Power clean 60/40 Kg 15 Box Jump [...]

Testimonios

Gerard G.
Posted On octubre 28, 2014 | Comentarios desactivados

Hacia algún tiempo que había oído hablar de un nuevo método de entrenamiento, pero no fue hasta verano de 20012 cuando un amigo me invito a ver un campeonato de España de CrossFit en vivo [...]

Cesar C.

Cesar C.

octubre 15, 2014 | Comentarios desactivados
Andres R.

Andres R.

octubre 4, 2014 | Comentarios desactivados

Noticias & Eventos

Halterofilia: Copa madrileña de clubes
Posted On noviembre 22, 2014 | No hay comentarios

El proximo 23 de Noviembre de 2014 se celebrara la Copa madrileña de clubes, con la participación del equipo de CrossFit Tracius. El evento tendrá lugar en el Club deportivo Sideporolis que se encuentra en [...]

Halterofilia: Jornada final de la Liga madrileña de principiantes.

Halterofilia: Jornada final de la Liga madrileña de principiantes.

noviembre 1, 2014 | Comentarios desactivados
24h. Hardcore Running (IV edición)

24h. Hardcore Running (IV edición)

octubre 22, 2014 | Comentarios desactivados

Opinión

Seguridad, respeto y cuidado del material.
Posted On agosto 12, 2014 | Comentarios desactivados

Seguramente seamos muchos los entrenadores que hemos tenido la idea de escribir algo al respecto después de algunas situaciones vividas, pero al final no lo hemos realizado por diversos motivos, pero estoy seguro de que [...]

Técnica y Habilidades

Rope climb
Posted On marzo 16, 2014 | Comentarios desactivados

Todos estamos seguros, o eso creemos, que la trepa de cuerda es un ejercicio que no se realiza con mucha continuidad en los entrenamientos. Algunos incluso no tienen cuerdas en su box. Todo esto no [...]

Nutrición y Dietética

Pundin
Posted On noviembre 9, 2013 | Comentarios desactivados

NGREDIENTES: - 750 gr. Aprox. Harina de avena. - 300 ml. Aprox de leche semidesnatada sin lactosa (sin lactosa optativo) - 80 gramos de proteínas isolate sabor limón (en este caso nutrisport) - 250 ml. [...]