Tracius – Weightlifting & Fitness

Entrenamientos recientes

WOD – Miércoles 02.09.2015
Posted On septiembre 2, 2015 | No hay comentarios

In 10 min: Pares – HSPU max reps in 30”- rest 30” Impares – T2B max reps in 30” – rest 30” then In 2′ 7 DB Thrusters Max Cal. Row rest 2′ 5 set [...]

Testimonios

Gerard G.
Posted On octubre 28, 2014 | Comentarios desactivados

Hacia algún tiempo que había oído hablar de un nuevo método de entrenamiento, pero no fue hasta verano de 20012 cuando un amigo me invito a ver un campeonato de España de CrossFit en vivo [...]

Cesar C.

Cesar C.

octubre 15, 2014 | Comentarios desactivados
Andres R.

Andres R.

octubre 4, 2014 | Comentarios desactivados

Noticias & Eventos

World Weightlifting Masters Championships 2015
Posted On agosto 15, 2015 | Comentarios desactivados

Del 12 al 19 de Septiembre tendrá lugar el Campeonato del mundo master de halterofilia, en el que se han clasificado y participan tres levantadores del Club de halterofilia Tracius. Estos son: Brenda Rodriguez, Gloria [...]

Kettlebell Sport Championship

Kettlebell Sport Championship

junio 20, 2015 | Comentarios desactivados
Halterofilia – Campeonato de Europa Master

Halterofilia – Campeonato de Europa Master

junio 16, 2015 | Comentarios desactivados

Opinión

Seguridad, respeto y cuidado del material.
Posted On agosto 12, 2014 | Comentarios desactivados

Seguramente seamos muchos los entrenadores que hemos tenido la idea de escribir algo al respecto después de algunas situaciones vividas, pero al final no lo hemos realizado por diversos motivos, pero estoy seguro de que [...]

Técnica y Habilidades

Rope climb
Posted On marzo 16, 2014 | Comentarios desactivados

Todos estamos seguros, o eso creemos, que la trepa de cuerda es un ejercicio que no se realiza con mucha continuidad en los entrenamientos. Algunos incluso no tienen cuerdas en su box. Todo esto no [...]

Nutrición y Dietética

Pundin
Posted On noviembre 9, 2013 | Comentarios desactivados

NGREDIENTES: - 750 gr. Aprox. Harina de avena. - 300 ml. Aprox de leche semidesnatada sin lactosa (sin lactosa optativo) - 80 gramos de proteínas isolate sabor limón (en este caso nutrisport) - 250 ml. [...]