CrossFit Tracius

Entrenamientos recientes

WOD – Sábado 20.09.2014
Posted On septiembre 20, 2014 | No hay comentarios

Skill: Handstand push-ups then AMRAP in 20 min. of: 5 HSPU 10 V-ups 15 Air squat “Es una enorme desgracia no tener talento para hablar bien, ni la sabiduría necesaria para cerrar la boca.” Jean [...]

Testimonios

Isaac G.
Posted On septiembre 15, 2014 | No hay comentarios

Me gustaría aportar mi pequeño grano de arena en este espacio para animar a todos aquellos que estén pensando en empezar esta práctica deportiva a dar “un pasito más” y cruzar las puertas del box [...]

Juan Pablo G.

Juan Pablo G.

septiembre 5, 2014 | Comentarios desactivados
Luis Miguel G.

Luis Miguel G.

agosto 28, 2014 | Comentarios desactivados

Noticias & Eventos

Nuevos horarios y clases
Posted On septiembre 2, 2014 | Comentarios desactivados

Comienza la nueva temporada y hemos decidido ampliar nuestro horario, así como nuestra oferta de clases. La intención es que nadie se quede sin la posibilidad de disfrutar de entrenar cuando puede y le apetece, [...]

Halterofilia: III Jornada de L.N. y L.M.

Halterofilia: III Jornada de L.N. y L.M.

junio 29, 2014 | Comentarios desactivados
Fiesta inicio de verano

Fiesta inicio de verano

junio 28, 2014 | Comentarios desactivados

Opinión

Seguridad, respeto y cuidado del material.
Posted On agosto 12, 2014 | Comentarios desactivados

Seguramente seamos muchos los entrenadores que hemos tenido la idea de escribir algo al respecto después de algunas situaciones vividas, pero al final no lo hemos realizado por diversos motivos, pero estoy seguro de que [...]

Técnica y Habilidades

Rope climb
Posted On marzo 16, 2014 | Comentarios desactivados

Todos estamos seguros, o eso creemos, que la trepa de cuerda es un ejercicio que no se realiza con mucha continuidad en los entrenamientos. Algunos incluso no tienen cuerdas en su box. Todo esto no [...]

Nutrición y Dietética

Pundin
Posted On noviembre 9, 2013 | Comentarios desactivados

NGREDIENTES: - 750 gr. Aprox. Harina de avena. - 300 ml. Aprox de leche semidesnatada sin lactosa (sin lactosa optativo) - 80 gramos de proteínas isolate sabor limón (en este caso nutrisport) - 250 ml. [...]