CrossFit Tracius

Entrenamientos recientes

WOD – 23.04.2014
Posted On abril 23, 2014 | No hay comentarios

Complete. In 7′ 1000 m run, 10 knees to elbows, max burpees. Rest 2′ In 6′ 800 m run, 10 knees to elbows, max burpees. Rest 2′ In 5′ 600 m run, 10 knees to [...]

Testimonios

Iñaki G.
Posted On octubre 13, 2013 | Comentarios desactivados

Buenas chavales, soy Iñaki y llevaba algo mas de un año sin hacer nada de nada de ejercicio y no es que fuera una persona deportista pues a lo único que le había dedicado tiempo, [...]

José I.

José I.

julio 29, 2013 | Comentarios desactivados
Raul Z.

Raul Z.

junio 27, 2013 | Comentarios desactivados

Noticias & Eventos

Halterofilia: Campeonato de Madrid sub-20 y 1ª Jornada L.M. de principiantes
Posted On marzo 15, 2014 | Comentarios desactivados

El proximo 23 de Marzo de 2014 se celebrara el Campeonato de Madrid sub-20 y la 1ª Jornada de liga Madrileña de principiantes, con la participación de miembros del equipo de CrossFit Tracius. El evento [...]

Tracius Winter Games

Tracius Winter Games

febrero 21, 2014 | Comentarios desactivados
Halterofilia: 1 Jornada de L.N. y L.M.

Halterofilia: 1 Jornada de L.N. y L.M.

febrero 15, 2014 | Comentarios desactivados

Opinión

La importancia de la recuperación
Posted On marzo 18, 2013 | Comentarios desactivados

Las máquinas son increíbles. Pueden realizar al máximo rendimiento durante meses y años sin perder el ritmo. Y cuando lo hacen sólo tienes que obtener las piezas de repuesto o reestructurar su programación. Los seres [...]

Técnica y Habilidades

Rope climb
Posted On marzo 16, 2014 | Comentarios desactivados

Todos estamos seguros, o eso creemos, que la trepa de cuerda es un ejercicio que no se realiza con mucha continuidad en los entrenamientos. Algunos incluso no tienen cuerdas en su box. Todo esto no [...]

Nutrición y Dietética

Pundin
Posted On noviembre 9, 2013 | Comentarios desactivados

NGREDIENTES: - 750 gr. Aprox. Harina de avena. - 300 ml. Aprox de leche semidesnatada sin lactosa (sin lactosa optativo) - 80 gramos de proteínas isolate sabor limón (en este caso nutrisport) - 250 ml. [...]