CrossFit Tracius

Entrenamientos recientes

WOD – Martes 21.10.2014
Posted On octubre 21, 2014 | No hay comentarios

EMOM in 10 min. Floor Press 87%x1 then Amrap in 3′ of: 5 Hang Power Snatch 40/20 Kg 10 Clapping Push Ups Rest 3′ 3 Rounds “Un vaso medio vacío de vino es también uno [...]

Testimonios

Cesar C.
Posted On octubre 15, 2014 | No hay comentarios

“CrossFit tiene razones que la razón no entiende” No concibo la vida sin deporte; sin ese algo que me hace sentir tan bien a pesar de que nunca he sido un fuera de serie. Por [...]

Andres R.

Andres R.

octubre 4, 2014 | Comentarios desactivados
Maria G.

Maria G.

septiembre 24, 2014 | Comentarios desactivados

Noticias & Eventos

Halterofilia: Jornada final de Liga nacional y madrileña.
Posted On octubre 4, 2014 | Comentarios desactivados

El proximo 5 de Octubre de 2014 se celebrara la Jornada final de liga Madrileña y liga nacional, con la participación de miembros del equipo de CrossFit Tracius. El evento tendrá lugar en el Club [...]

4º Aniversario

4º Aniversario

septiembre 28, 2014 | Comentarios desactivados
Nuevos horarios y clases

Nuevos horarios y clases

septiembre 2, 2014 | Comentarios desactivados

Opinión

Seguridad, respeto y cuidado del material.
Posted On agosto 12, 2014 | Comentarios desactivados

Seguramente seamos muchos los entrenadores que hemos tenido la idea de escribir algo al respecto después de algunas situaciones vividas, pero al final no lo hemos realizado por diversos motivos, pero estoy seguro de que [...]

Técnica y Habilidades

Rope climb
Posted On marzo 16, 2014 | Comentarios desactivados

Todos estamos seguros, o eso creemos, que la trepa de cuerda es un ejercicio que no se realiza con mucha continuidad en los entrenamientos. Algunos incluso no tienen cuerdas en su box. Todo esto no [...]

Nutrición y Dietética

Pundin
Posted On noviembre 9, 2013 | Comentarios desactivados

NGREDIENTES: - 750 gr. Aprox. Harina de avena. - 300 ml. Aprox de leche semidesnatada sin lactosa (sin lactosa optativo) - 80 gramos de proteínas isolate sabor limón (en este caso nutrisport) - 250 ml. [...]