CrossFit Tracius

Entrenamientos recientes

WOD – Jueves 21.08.2014
Posted On agosto 21, 2014 | No hay comentarios

Split jerk. 2-2-2-2-2 Then. Complete 3 sets. AMRAP 4′ 3 jump over box (60/50 cm). 5 toes to bar. 7 clap push-ups. Rest 4′, bettwen sets. “El sabio uso del ocio es un producto de [...]

Testimonios

Roberto P.
Posted On agosto 19, 2014 | No hay comentarios

Siempre fui una persona más bien poco interesada en la práctica de deportes, con 24 años creo recordar que pisé por primera vez un gimnasio con la excusa de mantenerme en forma, donde ocultaba una [...]

Israel M.

Israel M.

agosto 6, 2014 | Comentarios desactivados

Noticias & Eventos

Halterofilia: III Jornada de L.N. y L.M.
Posted On junio 29, 2014 | Comentarios desactivados

EL próximo día 13 de Julio se celebrará la III Jornada de Liga nacional y Liga madrileña de Halterofila. El evento tendrá lugar en las instalaciones del Club Sideropolis en Madrid. Como siempre, nuestro equipo [...]

Fiesta inicio de verano

Fiesta inicio de verano

junio 28, 2014 | Comentarios desactivados
II Tracius Summer Games

II Tracius Summer Games

junio 22, 2014 | Comentarios desactivados

Opinión

Seguridad, respeto y cuidado del material.
Posted On agosto 12, 2014 | No hay comentarios

Seguramente seamos muchos los entrenadores que hemos tenido la idea de escribir algo al respecto después de algunas situaciones vividas, pero al final no lo hemos realizado por diversos motivos, pero estoy seguro de que [...]

Técnica y Habilidades

Rope climb
Posted On marzo 16, 2014 | Comentarios desactivados

Todos estamos seguros, o eso creemos, que la trepa de cuerda es un ejercicio que no se realiza con mucha continuidad en los entrenamientos. Algunos incluso no tienen cuerdas en su box. Todo esto no [...]

Nutrición y Dietética

Pundin
Posted On noviembre 9, 2013 | Comentarios desactivados

NGREDIENTES: - 750 gr. Aprox. Harina de avena. - 300 ml. Aprox de leche semidesnatada sin lactosa (sin lactosa optativo) - 80 gramos de proteínas isolate sabor limón (en este caso nutrisport) - 250 ml. [...]